早朝ウオーキング

6時前後から20分~30分、少し速足になったり、ゆっくり歩いたり。
ヒマ人だからできることです。

涼しくて一番いい季節。
歩いている人が多いのも驚きです。
帰ってすぐに牛乳を飲むといいそうです。

今朝はもっと効果的に歩くことを思いつきました。
歩きながらボソボソ歌を歌います。
倍歩いたほど疲れます。代謝上がるでしょうか?
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コメント

No title

こんばんは、

いい季節ですね
私は、豆乳を飲んでます(#^.^#)

栄養ドリンク大好きなんです♪
買って来ましたよv-221

歩いてますか~ 私は、独り言いってます・・危険でしょ( ´艸`)

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