秋ですね~

炊き込みごはんの季節です。
マツタケは高いから、永谷園のマツタケのお吸い物で作ります。
エリンギ これは欠かせません。マツタケに食感が似ています。
しめじと鶏肉、ニンジン、お揚げ 等々。
倶材が多ければ、二杯食べても炭水化物摂りすぎにはならないと思います。

早朝のウオーキング初めてからそろそろ一か月です。
続いているでしょ(^0^)

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