アンチエイジングにヨガ

毎朝、お布団の中ですること。
手を握ったり開いたり、思いっきり背伸びをします。
これがね、とっても気持ちいいのよ(^^

次に目を思い切り開いて上下、ちょっと閉じて、左右、ちょっと閉じて斜めもね。
これはヨガです。

目のヨガは白内障の進行を遅らせることができるのではと言われています。
加齢と共に瞼が垂れてきて、目が小さくなってきます。目の周りの筋肉を鍛えることが大切。
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コメント

No title

お雛様
さっさと片付けました、たったのキティ2だけだし

友達がホットヨガやってます
ヨガっていいらしいですね(#^.^#)

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