にきび 治療について

にきびに悩んだ時期は遠くなりました。でも今悩んでいる人に私の経験を伝えたい
一番できやすいのは　ひたい：　できると隠したくなって前髪をおろしますがこれはよくない
髪の汚れや油分がにきびを悪化させます。前髪を上げていつも清潔にしましょう。

できてしまったにきびは自分でいじらないでね。押して芯をピュッとだしたくなりますがそれをすると痕が残ります。いわゆるあばたです。
にきび　治療のための最近の市販薬はよく効きますが化膿したりしてきたらお医者さんへ行きましょう。

また、夏は胸とか背中とかにもアセモと混じってできます
これはまめにシャワーをしましょう。

何よりも食生活が大切です。チョコレートやケーキなど甘いものは少し控えてね。
野菜、果物を十分にとって、ストレスを溜めない良い睡眠をこころがけましょう。